Concrete Handvatten voor een Minder Gestrest Bestaan
De cursus Stressbeheersing 2.0 is ontwikkeld door Tania Moräntz die na meer dan 26 jaar werkzaam in de zorgsector grondig op de hoogte is van stress en de andere valkuilen die “zorgen voor de ander” met zich meebrengen.
Deze online cursus biedt een holistische benadering om stressklachten aan te pakken en innerlijke rust, balans en zelfvertrouwen te herwinnen. Met vier diepgaande modules helpt deze cursus jou inzicht te krijgen in de oorsprong van jouw stress, je persoonlijke triggers te identificeren, praktische tools toe te passen en effectieve strategieën te implementeren voor duurzame verandering.
Tania Moräntz
Sabine Clemminck
Zonder meer een rijke ervaring, confrontatie met jezelf, goed omkaderd en omschreven.
Online Cursus
Diepgaande Modules
Leer de oorsprong van stressklachten begrijpen en leg een fundament voor effectieve stressbeheersing door inzicht te krijgen in hoe dagelijkse druk en verwachtingen fysieke en mentale spanningen veroorzaken.
Ontdek je persoonlijke triggers en gedragspatronen die bijdragen aan stressniveaus, zodat je effectief zelfreflectie kunt toepassen en gerichte strategieën kunt ontwikkelen die passen bij jouw behoeften.
Leer de invloed van je ademhaling, de echte oorzaak van je klachten, wie er verantwoordelijk is en enkele technieken die jou helderheid brengen. Zodat je gezonde leefgewoonten ontwikkelt om je welzijn actief te verbeteren.
Leer de kern van jouw probleem kennen en ontwikkel een persoonlijk actieplan om duurzame verandering te bevorderen.
Een uitgebreid programma voor stressvermindering.
Leer waar jouw klachten vandaan komen met de eerste module van onze online cursus.
Ontdek hoe jij jezelf beter kunt begrijpen door middel van de tweede module over persona's.
Leer wat te doen om de echte oorzaak van je klachten te kennen en een gezonder leven te leiden in de derde en vierde modules.
Ervaringen
Volledig in de knoop met mezelf, veel tranen en hard werken, maar hoe ik me nu voel, zoveel sterker en blij met mezelf, eindelijk weten wat IK wil en waarvan Ik gelukkig word.
Dank je wel Tania, jij geloofde in mij, je was mijn houvast, je bent een toppertje xx
Isabelle De Decker
Heeft mij enorm goed geholpen .
Ben er geweest voor mijn faalangsten te overwinnen.
Ze heeft een luisterend oor en weet altijd goede raad, heeft ook heel veel geduld
Ben haar enorm dankbaar xxx
Astrid Tobé
Ik ben Tania enorm dankbaar voor de online sessies.
Ze stelde gerichte vragen die je laten nadenken over jezelf. Daarbij is het niet erg of je daarop onmiddellijk kan antwoorden of niet. Ze helpt je met het vinden van jezelf, je verlangens en behoeftes.
Ik kan deze cursus iedereen aanraden.
Vanaf het eerste contact voelde ik me onmiddellijk op mijn gemak met geweldige resultaten na slechts 4 sessies.
Vicky Plompen
